健康にうるさい辛口編集部が厳選!

本当に効果があるの?
体重・内臓脂肪…肥満気味の悩みに、本気でおすすめできる青汁をご紹介します。

編集部 ヘルスケア班

編集部 ヘルスケア班中野

中野

編集部 ヘルスケア班近藤

山田

尾崎

渡辺

「体重が増えた…野菜不足だし、運動は苦手」

「健康にいい青汁、結局どれがいいの?」

そこで、健康にうるさい辛口編集部が、青汁30商品以上を徹底調査。
実際に飲んでみて、本当に納得できるものを厳選しました。

30種類以上の青汁からおすすめを厳選

肥満気味の方にもおすすめ

健康にいい青汁はどう選ぶ?

何より数値が改善するか

肥満気味の方は、体重お腹の脂肪(内臓脂肪)などの数値が気になっています。

これらの数値を改善したいなら、青汁は機能性表示食品を選びましょう

機能性表示食品とは、配合成分が、科学的根拠を消費者庁に届け出られたもの(機能性関与成分)を指します。
なんとなく体にいいではなく、しっかりとした根拠がある青汁です

肥満気味の方で、体重やお腹の脂肪(内臓脂肪)が気になるならエラグ酸がおすすめ。

健康であっても、空腹時の血糖値が高めの方もいます。そんな方はバナバを選びましょう。

高めの血圧を下げるなら、GABAがおすすめです。

健康の悩みに合った機能性関与成分を選び、青汁を始めましょう。

※バナバ葉由来コロソリン酸

野菜不足を対策できるか

青汁を飲むメリットの一つに、野菜不足解消への期待があります。
野菜不足が続くと、腸内環境にも影響するので、栄養をしっかり補いたいところです。

青汁には、大麦若葉や桑の葉、明日葉などが主原料として使われています。いずれも食物繊維が豊富な野菜です。

加えて、乳酸菌ビタミンなどが、バランス良く配合されているといいでしょう。

1日あたり1杯程度の青汁で、野菜不足を補えるのはとても効率的です

美味しくて飲みやすいか

青汁といえば「栄養はあるけれど、苦くてまずい」イメージがあります。

しかし、最近は、美味しい青汁がたくさん販売されています。

特に多いのが「抹茶風味」の青汁です。
抹茶といっても、あっさりしていて、自然な甘みのあるお茶のような味。抹茶は苦手という人にもおすすめです。

毎日飲むものだから、青汁には溶けやすさも求めたいところ。

青汁は、そのほとんどが粉タイプです。中には水に溶けにくく、ダマになったり、すぐに沈殿してしまったりする商品もあります。

水にサッと溶ける青汁は、牛乳に混ぜるなどアレンジの幅も広がります

このの選び方で、
辛口編集部が実際に試してみました!

Test1

青汁の検証1.成分

肥満気味の方向け
成分

Test2

青汁の検証2.価格

栄養バランス

Test3

青汁の検証3.飲みやすさ

風味

Test4

青汁の検証4.アレンジ

アレンジ・溶けやすさ

健康にうるさい
辛口編集部が選んだ!

肥満気味の方の健康に

青汁おすすめBEST3

Wの健康青汁
プラス

機能性表示食品

コレステロールや中性脂肪が気になる方の青汁

コレステロールや中性脂肪が気になる方の青汁

機能性表示食品

乳酸菌が入った青汁プレミアム商品パッケージ

乳酸菌が入った
青汁プレミアム

機能性表示食品

開発

新日本製薬

大正製薬

世田谷自然食品

体重

肥満気味の方
の体重

お腹の
脂肪

肥満気味の方の
内臓脂肪

中性脂肪

肥満気味の方の
血中中性脂肪

中性脂肪

食物繊維
乳酸菌

お通じ改善

ビタミン
コレステ
ロール

LDL
コレステロール

血糖値

空腹時血糖値

定期
初回価格

¥2,160

¥3,888

¥3,991

1杯の
価格

¥70

¥130

¥133

詳細

2026年3月公式サイト調査
*定期1回目の価格より算出

<ランキング根拠(改めてアンケート取り直します)>
調査目的:青汁の選び方についての調査
実施者:株式会社キュービック
調査方法:WEB上におけるアンケート調査
対象者:全国の30代以上の男女
有効回答数:
調査実施時期:2026年4月

30商品以上から厳選

気になる健康診断に!

40〜50代におすすめ青汁3選

新日本製薬

Wの健康青汁プラス

機能性表示食品

Wの健康青汁のパッケージ
機能性表示成分:GABA
最低血圧グラフ
最高血圧グラフ
機能性表示成分:エラグ酸
体重変化量グラフ
内臓脂肪変化量グラフ
国産の原材料:大麦若葉・桑の葉・明日葉を使用
バナバ葉由来コロソリン酸
バナバ葉由来コロソリン酸:血糖値変化率
Wの健康青汁のパッケージ機能性表示成分:GABA最低血圧グラフ最高血圧グラフ機能性表示成分:エラグ酸体重変化量グラフ内臓脂肪変化量グラフ国産の原材料:大麦若葉・桑の葉・明日葉を使用バナバ葉由来コロソリン酸バナバ葉由来コロソリン酸:血糖値変化率

編集部おすすめの1つ目は、新日本製薬のWの健康青汁プラス。
エラグ酸GABA配合の機能性表示食品で、40~50代にピッタリな商品。

エラグ酸が肥満気味の方の体重体脂肪ウエスト周囲径へアプローチし、GABAで高めの血圧を下げる効果が期待されます。

国産の大麦若葉、桑の葉、明日葉、小松菜、ほうれん草でビタミンB6、パントテン酸をしっかり補給。
乳酸菌ビフィズス菌で、すっきりな毎日もサポートしてくれます。

最近では商品がリニューアルされ、バナバ葉由来コロソリン酸が配合されたことで、健康な方の高めの空腹時血糖値を下げる効果も期待できます。

200回を超える試作を繰り返して開発された素材本来の味香りを生かした飲みやすさへのこだわりもおすすめポイントの1つです。

辛口編集部のリアル評価

中野:“美味しいから続く”を本当に体感しました!
近藤:抹茶みたいにすっきりしてて、1日の始まりが気持ちよくなります。
尾崎:青汁=青臭いと思ってたけど、これは別格。抹茶風味が自然で、甘さも控えめ。
渡辺:ほんのり甘くて飲みやすいし、抹茶っぽさでむしろ癒されます。

辛口編集部が本気で選んだ!

エラグ酸×GABA Wの健康青汁プラス

Point!

医師も推奨!
エラグ酸×GABAのW配合

Wの健康青汁プラスは、年齢悩みにピッタリな3種類の機能性関与成分が配合された機能性表示食品です。

体重変化量
内臓脂肪変化量
体脂肪変化量

※研究レビューの採用論文の代表的な一例です。

出典:Functional Foods in Health and Disease 2020;10 (4):180-194

<対象>年齢:20〜64歳 性別:男女 肥満気味の方 (BMI値25kg/㎡以上30kg/㎡未満)、内臓脂肪が80㎠以上の方 (エラグ酸摂取群:15名 / 摂取なし群:17名)※健常な人のみを対象とした数値です。

エラグ酸は、肥満気味の方の体重体脂肪ウエスト周囲径へのアプローチが期待でき、GABAには、高めの血圧を下げる働きが報告されています。

リニューアル前の商品には、エラグ酸・GABAに医師も注目しており、続けることで効果が表れました。

※新日本製薬株式会社より「Wの健康青汁」を提供し、いただいたコメントを掲載しております

こだわりの飲みやすさで続けやすく、40~50代におすすめしたい青汁です。

辛口編集部が本気で選んだ!

エラグ酸×GABA Wの健康青汁

Point!

「美味しい。」が一番続く
味へのこだわりが◎

せっかく良い成分が配合されていても、続かなければ意味がない。味も評価する上では外せないポイントです。

Wの健康青汁プラスは、200回以上の試作を繰り返してたどり着いた独自開発の調整で、素材本来の持つ苦味を活かしつつ、スッキリとした抹茶風味の自然な味わい。

冷たい水でもスッと溶けるのも嬉しいポイント。なめらかな口当たりで、ゴクゴク飲めます。

美味しいから、続けたくなる。青汁が苦手だった編集部も続けたい、美味しさにもこだわりを感じる青汁です。

辛口編集部が本気で選んだ!

エラグ酸×GABA Wの健康青汁プラス

Point!

定期初回50%OFF!
お得なクーポンページ

通常Amazonだと1箱4,320円ですが、公式サイトで定期初回50%OFFで購入でき、1杯約70円〜で始めることができます。

成分にも味にもこだわった辛口編集部おすすめの青汁。
ぜひお得に試してみてください。

辛口編集部が本気で選んだ!

エラグ酸×GABA Wの健康青汁プラス

大正製薬

コレステロールや中性脂肪が
気になる方の青汁

機能性表示食品

コレステロールや中性脂肪が気になる方の青汁

LDLコレステロールや中性脂肪の低下をサポートする「エラグ酸」を配合。
大正製薬が開発した機能性表示食品の青汁です。

主原料は国産の大麦若葉で、クセは控えめ。
ただし、編集部で飲んだ際はやや粉が溶けにくく、しっかり混ぜたほうが美味しくいただけます。
実感重視で選ぶ方には◎ですが、手軽さを求める人には少しだけ気になるポイントかもしれません。

辛口編集部のリアル評価

中野:エラグ酸入りなので苦いのかな?と思ってましたがそこまでクセはなく意外とすっきり。
近藤:「ちゃんと効いてほしい」と思える成分が入ってるので健康診断前に摂りたい青汁です。
尾崎:粉は少し溶けにくいですが、効果重視なので許容範囲。お湯で丁寧に溶かして飲んでいます。
渡辺:味はさっぱりしていてクセもないけど、ちょっと粉っぽさが残ります。
初回価格 3,888円
定期購入価格 3,888円
送料 無料
内容量 30包(約1か月分)

世田谷自然食品

乳酸菌が入った青汁プレミアム

機能性表示食品

乳酸菌が入った青汁プレミアム

国産の大麦若葉に、植物性乳酸菌K-1を配合した青汁。
ほんのり抹茶風味でクセが少なく、青汁に慣れていない方でもすっと飲みやすい味わいです。
「野菜+乳酸菌」で手軽に整えたい方におすすめです。

お腹の調子を整え、お通じの改善をサポートする機能性が特徴ですが、体脂肪・血圧などの多機能サポートを求める方は、より成分が充実した商品を選ぶのが◎かもしれません。

2個以上の購入で送料無料となるため、まとめ買いがお得です。

辛口編集部のリアル評価

中野:昔ながらの“まずい青汁”を想像してたら、びっくりするくらい飲みやすかったです。
近藤:味にクセがないので、青汁初心者でも飲みやすいと思います。
尾崎:クセがなくて飲みやすいし、毎朝の習慣にしやすいと思います。
渡辺:甘さ控えめで、すっきりした抹茶風味がとても好みでした!
初回価格 3,991円
定期購入価格 3,991円
送料 2個以上で無料
内容量 30包(約1か月分)

全30商品から厳選

気になる健康診断に!

40〜50代におすすめ青汁3選

新日本製薬

Wの健康青汁プラス

機能性表示食品

機能性表示成分:GABA
最低血圧グラフ
最高血圧グラフ
機能性表示成分:エラグ酸
体重変化量グラフ
内臓脂肪変化量グラフ
国産の原材料:大麦若葉・桑の葉・明日葉を使用
バナバ葉由来コロソリン酸
バナバ葉由来コロソリン酸:血糖値変化率
Wの健康青汁のパッケージ機能性表示成分:GABA最低血圧グラフ最高血圧グラフ機能性表示成分:エラグ酸体重変化量グラフ内臓脂肪変化量グラフ国産の原材料:大麦若葉・桑の葉・明日葉を使用バナバ葉由来コロソリン酸バナバ葉由来コロソリン酸:血糖値変化率

編集部おすすめは、新日本製薬のWの健康青汁プラス。
エラグ酸GABA配合の機能性表示食品で、40~50代にピッタリな商品。

エラグ酸が肥満気味の方の体重体脂肪ウエスト周囲径へアプローチし、GABAで高めの血圧を下げる効果が期待されます。

国産の大麦若葉、桑の葉、明日葉、小松菜、ほうれん草でビタミンB6、パントテン酸をしっかり補給。
乳酸菌ビフィズス菌で、すっきりな毎日もサポートしてくれます。

最近では商品がリニューアルされ、バナバ葉由来コロソリン酸が配合されたことで、健康な方の高めの空腹時血糖値を下げる効果も期待できます。

200回を超える試作を繰り返して開発された素材本来の味香りを生かした飲みやすさへのこだわりもおすすめポイントの1つです。

辛口編集部のリアル評価

中野:“美味しいから続く”を本当に体感しました!
近藤:抹茶みたいにすっきりしてて、1日の始まりが気持ちよくなります。
尾崎:青汁=青臭いと思ってたけど、これは別格。抹茶風味が自然で、甘さも控えめ。
渡辺:ほんのり甘くて飲みやすいし、抹茶っぽさでむしろ癒されます。

辛口編集部が本気で選んだ!

エラグ酸×GABA Wの健康青汁プラス

初回価格(税込)

価格/1日(定期購入時)

タイプ

こだわり条件