健康にうるさい辛口編集部が厳選!
本当に効果があるの?
体重・内臓脂肪…肥満気味の悩みに、本気でおすすめできる青汁をご紹介します。
編集部 ヘルスケア班

中野

山田

尾崎

渡辺
「体重が増えた…野菜不足だし、運動は苦手」
「健康にいい青汁、結局どれがいいの?」
そこで、健康にうるさい辛口編集部が、青汁30商品以上を徹底調査。
実際に飲んでみて、本当に納得できるものを厳選しました。

肥満気味の方にもおすすめ
健康にいい青汁はどう選ぶ?

何より数値が改善するか
肥満気味の方は、体重やお腹の脂肪(内臓脂肪)などの数値が気になっています。
これらの数値を改善したいなら、青汁は機能性表示食品を選びましょう。
機能性表示食品とは、配合成分が、科学的根拠を消費者庁に届け出られたもの(機能性関与成分)を指します。
なんとなく体にいいではなく、しっかりとした根拠がある青汁です。

肥満気味の方で、体重やお腹の脂肪(内臓脂肪)が気になるならエラグ酸がおすすめ。
健康であっても、空腹時の血糖値が高めの方もいます。そんな方はバナバ※を選びましょう。
高めの血圧を下げるなら、GABAがおすすめです。
健康の悩みに合った機能性関与成分を選び、青汁を始めましょう。
※バナバ葉由来コロソリン酸

野菜不足を対策できるか
青汁を飲むメリットの一つに、野菜不足解消への期待があります。
野菜不足が続くと、腸内環境にも影響するので、栄養をしっかり補いたいところです。
青汁には、大麦若葉や桑の葉、明日葉などが主原料として使われています。いずれも食物繊維が豊富な野菜です。
加えて、乳酸菌やビタミンなどが、バランス良く配合されているといいでしょう。
1日あたり1杯程度の青汁で、野菜不足を補えるのはとても効率的です。

美味しくて飲みやすいか
青汁といえば「栄養はあるけれど、苦くてまずい」イメージがあります。
しかし、最近は、美味しい青汁がたくさん販売されています。
特に多いのが「抹茶風味」の青汁です。
抹茶といっても、あっさりしていて、自然な甘みのあるお茶のような味。抹茶は苦手という人にもおすすめです。
毎日飲むものだから、青汁には溶けやすさも求めたいところ。
青汁は、そのほとんどが粉タイプです。中には水に溶けにくく、ダマになったり、すぐに沈殿してしまったりする商品もあります。
水にサッと溶ける青汁は、牛乳に混ぜるなどアレンジの幅も広がります。

このの選び方で、
辛口編集部が実際に試してみました!
Test1

肥満気味の方向け
成分
Test2

栄養バランス
Test3

風味
Test4

アレンジ・溶けやすさ
健康にうるさい
辛口編集部が選んだ!
肥満気味の方の健康に
青汁おすすめBEST3
![]() Wの健康青汁 機能性表示食品 |
![]() コレステロールや中性脂肪が気になる方の青汁 機能性表示食品 |
![]() 乳酸菌が入った 機能性表示食品 |
|
| 開発 | 新日本製薬 |
大正製薬 |
世田谷自然食品 |
| 体重 |
![]() 肥満気味の方 |
![]() |
![]() |
| お腹の 脂肪 |
![]() 肥満気味の方の |
![]() |
![]() |
| 中性脂肪 |
![]() 肥満気味の方の |
![]() 中性脂肪 |
![]() |
| 食物繊維 | ![]() |
![]() |
![]() |
| 乳酸菌 | ![]() |
![]() |
![]() お通じ改善 |
| ビタミン | ![]() |
![]() |
![]() |
| コレステ ロール |
![]() |
![]() LDL |
![]() |
| 血糖値 |
![]() 空腹時血糖値 |
![]() |
![]() |
| 定期 初回価格 |
¥2,160 |
¥3,888 |
¥3,991 |
| 1杯の 価格※ |
¥70 |
¥130 |
¥133 |
| 詳細 |
2026年3月公式サイト調査
*定期1回目の価格より算出
<ランキング根拠(改めてアンケート取り直します)>
調査目的:青汁の選び方についての調査
実施者:株式会社キュービック
調査方法:WEB上におけるアンケート調査
対象者:全国の30代以上の男女
有効回答数:
調査実施時期:2026年4月
30商品以上から厳選
気になる健康診断に!
40〜50代におすすめ青汁3選
新日本製薬
Wの健康青汁プラス
機能性表示食品
編集部おすすめの1つ目は、新日本製薬のWの健康青汁プラス。
エラグ酸・GABA配合の機能性表示食品で、40~50代にピッタリな商品。
エラグ酸が肥満気味の方の体重や体脂肪、ウエスト周囲径へアプローチし、GABAで高めの血圧を下げる効果が期待されます。
国産の大麦若葉、桑の葉、明日葉、小松菜、ほうれん草でビタミンB6、パントテン酸をしっかり補給。
乳酸菌やビフィズス菌で、すっきりな毎日もサポートしてくれます。
最近では商品がリニューアルされ、バナバ葉由来コロソリン酸が配合されたことで、健康な方の高めの空腹時血糖値を下げる効果も期待できます。
200回を超える試作を繰り返して開発された素材本来の味や香りを生かした飲みやすさへのこだわりもおすすめポイントの1つです。
辛口編集部のリアル評価
Point!
医師も推奨!
エラグ酸×GABAのW配合
Wの健康青汁プラスは、年齢悩みにピッタリな3種類の機能性関与成分が配合された機能性表示食品です。
エラグ酸は、肥満気味の方の体重や体脂肪、ウエスト周囲径へのアプローチが期待でき、GABAには、高めの血圧を下げる働きが報告されています。
リニューアル前の商品には、エラグ酸・GABAに医師も注目しており、続けることで効果が表れました。
※新日本製薬株式会社より「Wの健康青汁」を提供し、いただいたコメントを掲載しております
こだわりの飲みやすさで続けやすく、40~50代におすすめしたい青汁です。
辛口編集部が本気で選んだ!
エラグ酸×GABA Wの健康青汁
Point!
「美味しい。」が一番続く
味へのこだわりが◎
せっかく良い成分が配合されていても、続かなければ意味がない。味も評価する上では外せないポイントです。

Wの健康青汁プラスは、200回以上の試作を繰り返してたどり着いた独自開発の調整で、素材本来の持つ苦味を活かしつつ、スッキリとした抹茶風味の自然な味わい。
冷たい水でもスッと溶けるのも嬉しいポイント。なめらかな口当たりで、ゴクゴク飲めます。

美味しいから、続けたくなる。青汁が苦手だった編集部も続けたい、美味しさにもこだわりを感じる青汁です。
辛口編集部が本気で選んだ!
エラグ酸×GABA Wの健康青汁プラス
Point!
定期初回50%OFF!
お得なクーポンページ
通常Amazonだと1箱4,320円ですが、公式サイトで定期初回50%OFFで購入でき、1杯約70円〜で始めることができます。

成分にも味にもこだわった辛口編集部おすすめの青汁。
ぜひお得に試してみてください。
辛口編集部が本気で選んだ!
エラグ酸×GABA Wの健康青汁プラス
大正製薬
コレステロールや中性脂肪が
気になる方の青汁
機能性表示食品

LDLコレステロールや中性脂肪の低下をサポートする「エラグ酸」を配合。
大正製薬が開発した機能性表示食品の青汁です。
主原料は国産の大麦若葉で、クセは控えめ。
ただし、編集部で飲んだ際はやや粉が溶けにくく、しっかり混ぜたほうが美味しくいただけます。
実感重視で選ぶ方には◎ですが、手軽さを求める人には少しだけ気になるポイントかもしれません。
辛口編集部のリアル評価
| 初回価格 | 3,888円 |
|---|---|
| 定期購入価格 | 3,888円 |
| 送料 | 無料 |
| 内容量 | 30包(約1か月分) |
世田谷自然食品
乳酸菌が入った青汁プレミアム
機能性表示食品

国産の大麦若葉に、植物性乳酸菌K-1を配合した青汁。
ほんのり抹茶風味でクセが少なく、青汁に慣れていない方でもすっと飲みやすい味わいです。
「野菜+乳酸菌」で手軽に整えたい方におすすめです。
お腹の調子を整え、お通じの改善をサポートする機能性が特徴ですが、体脂肪・血圧などの多機能サポートを求める方は、より成分が充実した商品を選ぶのが◎かもしれません。
2個以上の購入で送料無料となるため、まとめ買いがお得です。
辛口編集部のリアル評価
| 初回価格 | 3,991円 |
|---|---|
| 定期購入価格 | 3,991円 |
| 送料 | 2個以上で無料 |
| 内容量 | 30包(約1か月分) |
全30商品から厳選
気になる健康診断に!
40〜50代におすすめ青汁3選
新日本製薬
Wの健康青汁プラス
機能性表示食品
編集部おすすめは、新日本製薬のWの健康青汁プラス。
エラグ酸・GABA配合の機能性表示食品で、40~50代にピッタリな商品。
エラグ酸が肥満気味の方の体重や体脂肪、ウエスト周囲径へアプローチし、GABAで高めの血圧を下げる効果が期待されます。
国産の大麦若葉、桑の葉、明日葉、小松菜、ほうれん草でビタミンB6、パントテン酸をしっかり補給。
乳酸菌やビフィズス菌で、すっきりな毎日もサポートしてくれます。
最近では商品がリニューアルされ、バナバ葉由来コロソリン酸が配合されたことで、健康な方の高めの空腹時血糖値を下げる効果も期待できます。
200回を超える試作を繰り返して開発された素材本来の味や香りを生かした飲みやすさへのこだわりもおすすめポイントの1つです。
辛口編集部のリアル評価

















































